piątek, 30 marca 2012

9 przepisów na napoje dla dzieci



Co podajecie swoim dzieciom do picia w domu, w podróży? Spośród różnorodnej oferty napojów ciężko zdecydować, co wybrać dla dziecka. Producenci stosują różne marketingowe  sztuczki, aby zachęcić nas do kupowania ich produktów. Ale czy zawsze napis na opakowaniu napoju mówiący o tym, że jest on przeznaczony dla dzieci, faktycznie oznacza że jest właściwy z punktu widzenia zdrowia naszego dziecka?
Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na smaczne, zdrowe i dające energię napoje dla dzieci.
odzywianie naturalne > 9 przepisów na napoje dla dzieci   naturalne i ekologiczne rodzicielstwo


1. Kompot z jabłek

  • 4 jabłka
  • kilka suszonych moreli i fig
  • cynamon, goździki, ibir
  • litr wody.
Suszone owoce sparzyc wodą i odcedzić. Wszystko razem zagotować ok.30 min.
Kompot znakomicie rozgrzewa i wzmacnia płuca.

2. Mleczko owsiano-kokosowe

  • ½ szklanki płatków owsianych
  • ½ szklanki wiórków kokosowych
  • 3-4 łyżki miodu
  • 300 ml wody.
Płatki i wiórki należy gotować w wodzie ok. 20 min, następnie dodać miód i wszytsko zmiksować. Dodać ok.400ml wody i przecedzić. Otrzymane mleczko można także używać do deserów.

3. Napój ame-kuzu

  • 1 łyzeczka kuzu*
  • 250 ml wody
  • ½ szklanki soku jabłkowego ( lub 1-2 łyżeczki słodu).
Kuzu rozpuścic w 2-3 łyżeczkach wody. Resztę wody zagotować i do wrzącej wody dodać rozpuszczone kuzu. Mieszać, aż płyn stanie się przezroczysty. Na koncu dolać sok jabłkowy i pogotować ok.3-5 min.
Napój relaksuje umysł i ciało, obniża gorączkę, pomaga przy problemach żołądkowo-jelitowych.

*kuzu- bezzapachowa i pozbawiona smaku skrobia, która jest doskonałą alternatywą dla żelatyny czy skrobi ziemniaczanej. Skrobia w kuzu jest źródłem żelaza, wapnia i fosforu. W Chinach stosuje się kuzu przy grypie, gorączce, biegunce, nudnościach, bólach głowy, cukrzycy, alergii, nadciśnieniu, przeziębieniach i dolegliwościach żołądkowo-jelitowych.

4. Herbatka sezamowa

  • 2 łyżki sezamu
  • 250 ml wody
  • ewentualnie miód.
Do 2 łyżek roztartego sezamu, dodać wrzącą wodę i gotować ok.20 min. Wypić ciepły napój i zjeść ziarna. Można posłodzić.
Herbatka pomocna przy problemach trawiennych i zaparciach.

5. Napój jabłkowo-lniany

  • 3 jabłka
  • 1 gruszka
  • 1 litr domowego soku jabłkowego
  • ½ szkl mielonego siemienia lnianego.
Wszystkie składniki zmiksowac i od razu popijać.

6. Napój śniadaniowy

  • ¼ szklanki rodzynek
  • ¼ szklanki moreli niesiarkowanych
  • 250 ml wody
  • 1/3 łyżeczki imbiru.
Namoczyć owoce suszone na noc w wodzie. Rano całość zmiksować, dodac imbir.

7. Shake daktylowy

  • 6 daktyli
  • 1 ½ szklanki mleka owsianego
  • ½ łyżeczki ziaren wanilii
  • ½ szklanki wiórek kokosowych.
Wszystkie składniki zmiksować.

8. Herbatka ziołowa

  • 1,5 szklanki wrzątku
  • ½ łyżeczki tymianku
  • 1 łyżeczka lukrecji
  • szczypta imbiru.
Do wrzątku wrzucić tymianek, lukrecję i imbir. Gotować ok.20 min. Przecedzić i przelać do kubków.

9. Herbatka z kozieradki

  • 1 łyżka nasion kozieradki
  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka miodu.
Kozieradkę namoczyć na noc. Rano gotować ok. 5 min, odcedzić i posłodzić miodem.
Herbatka poprawia trawienie, wzmacnia układ oddechowy.



............................................


Pierwszy dzień za mna, jakos przezyłam, choc łzy cisnely mi sie do oczu, drugi dzien przedemna...dluzy sie nie milosiernie, kazda minuta jak godzina, a w domu czas tak zasuwa... niesprawiedliwie!
miłego popołudnia:*


3 komentarze:

  1. Cieszę się,że dałaś radę w pracy z dnia na dzień będzie tyko lepiej pierwsze koty za płoty. A ja podaje Niusi tylko wodę. Przyzwyczajam i wyrabiam w niej zdrowy nawyk picia wody, a nie tych wszystkich szajsów gazowanych typu cola ...

    OdpowiedzUsuń
  2. Teraz to z kazdym dniem bedzie coraz lepiej :)
    Ja Mikolajowi wode serwuje... Na poczatku, jak zaczelam dopajac Synka kupilismy herbatke hoppo, ale po sprobowaniu tego specyfiku (sam cukier!) postawilismy jednak na wode.
    Pozdrawiamy cieplo!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. chodzilo mi oczywiscie o Hipp...skad te o sie tam wziely to ja nie wiem :)

      Usuń

Dziękuje serdecznie za odwiedziny na naszym kawałku blogosfery :-D Jeśli podobał Ci się post zostaw mały ślad w postaci komentarza, tym samym zapraszasz mnie do swojego świata:-)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...